Mengajak anak yoga? Kenapa tidak? Selama ini, olah tubuh favorit mama yang satu ini dikenal sebagai aktivitas yang bermanfaat tidak hanya bagi kesehatan fisik tapi juga untuk pikiran dan kesehatan jiwa.

Nah, manfaat yang sama juga berlaku untuk anak. Bahkan, bagi anak-anak berkebutuhan khusus seperti autisme, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Occupational Therapy menyebutkan bahwa yoga dapat membantu meningkatkan performa dan pemusatan perhatiannya di sekolah.

Dalam penelitian ini, para peneliti menugaskan anak-anak sekolah yang mengalami autisme untuk mengikuti program latihan yoga setiap hari atau rutinitas biasa (kelompok kontrol). Program latihan yoga dilakukan di dalam kelas selama 16 minggu, yang meliputi latihan pernapasan, urut-urutan gerakan, dan relaksasi.

Perilaku peserta dinilai dengan ukuran standar, sebelum dan sesudah penelitian. Para peneliti menemukan bahwa pelajar yang mengikuti program latihan yoga mengalami peningkatan perilaku yang signifikan dalam penilaian guru dibandingkan kelompok kontrol.

Hasil di atas tentu menjadi berita baik bagi para orang tua yang memiliki anak berkebutuhan khusus. Yoga, diharapkan bisa menjadi semacam tambahan ‘terapi’ untuk anak-anak berkebutuhan khusus ini. Namun perlu diingat, yoga untuk anak-anak harus didesain khusus sehingga cocok dengan kebutuhan mereka.