Tanpa repot belanja dan masak, Anda bisa menyantap aneka makanan sehat dan lezat dari katering yang peduli kesehatan ibu hamil. Namun, Anda perlu jeli dalam memilih katering, yang menunya memenuhi asupan gizi yang cukup untuk ibu hamil. Jangan sampai, sudah bayar mahal, tetapi kualitas makanan tidak sebanding dengan harga yang Bunda bayar. Simak tips berikut untuk memilih katering sehat yang sesuai dengan kebutuhan kehamilan Bunda, dari para pemilik katering sehat, yang memiliki menu khusus untuk ibu hamil:

• Pilih makanan yang langsung didapat dari alam, bukan olahan. Tidak mengandung tepung putih, gula putih, garam meja, dan minyak goreng.
• Mengganti nasi putih atau tepung putih, gula putih, minyak goreng, dan garam dapur dengan alternatif lain yang lebih sehat, seperti nasi cokelat, gula cokelat, minyak kelapa, atau minyak zaitun, dan garam laut atau Himalayan salt. 
• Penuhi asupan 1.800 kalori per hari dengan makan makanan lebih banyak karbohidrat dan sayuran. 
• Hindari sayuran dan daging yang mentah agar bebas bakteri, serta no seafood.
• Pilih makanan yang terbuat dari bahan alami dan tidak banyak diproses, seimbang zat gizinya, dan higienis dalam persiapannya. 

• Lampirkan hasil cek kesehatan Anda, atau jangan lupa beri tahukan katering, bila Anda memiliki alergi makanan tertentu.

• Sesuaikan menu dengan usia kehamilan. Sebab, ada gizi-gizi tertentu yang harus dicapai untuk perkembangan janin.

• Pilih makanan dengan teknik pengolahan bersih, mulai dari tangan, alat masak, sampai ke wadah juga harus bersih.
• Sering-sering belajar dan bertanya sama orang yang lebih pintar, seperti ahli gizi dan dokter spesialis anak.