Tips dan Trik Kehamilan yang Optimal

Dok. Fotosearch

Masa kehamilan ibarat sebuah periode emas bagi mama dan bayi. Segala macam cara dilakukan demi menjaga tubuh mama dan bayi agar tetap sehat. Yuk, simak tips dan trik dari spesialis kandungan RSIA Bunda, Menteng, Jakarta, dr. Aditya Kusuma, Sp.OG, untuk mengoptimalkan kehamilan yang sehat dan optimal.

Lakukan pemeriksaan kehamilan secara berkala dan teratur.
Konsultasikan dengan dokter, kapan sebaiknya Anda bisa melakukan hubungan seksual selama kehamilan.
Berhentilah merokok, minum alkohol, dan mengonsumsi obat-obatan selama hamil, kecuali atas saran dokter.
Minumlah suplemen tambahan sesuai anjuran dokter.
Konsultasikan dengan dokter soal perlu tidaknya suntik tetanus toksoid selama hamil.
Olahraga harus sesuai dengan kondisi ibu hamil, harus ringan, seperti senam hamil dan yoga.
Konsultasikan dengan dokter mengenai penambahan berat badan selama hamil sesuai dengan indeks masa tubuh sebelum kehamilan.
Sebaiknya, jangan membasuh vagina dengan cairan pembersih, atau memasukkan jari ke vagina saat membersihkan. Basuh vagina secara perlahan dengan menggunakan air mengalir.

Selain itu, menurut dr. Aditya, jangan lupa selalu terpapar sinar matahari pagi saat hamil. Sebab, vitamin D yang terkandung di dalam sinar UV sangat krusial selama hamil, dan berguna untuk memperkuat tulang serta membantu proses pembentukan otak bayi. (Aprilia Safitri Ramadhani)

Baca juga: Manfaat Pijat Perinum Saat Hamil