Anda bisa mengurangi risiko kanker payudara dengan melakukan aktivitas fisik. Global Recommendations on Physical Activity for Health yang dikeluarkan oleh WHO menganjurkan melakukan aktivitas fisik intensitas sedang setidaknya 150 menit per minggu untuk mengurangi risiko terkena kanker payudara dan kanker usus besar. 

“Aktivitas fisik punya peran penting dalam mengurangi risiko jenis kanker tertentu,” ujar Dr. Ala Alwan selaku Asisten Direktur Jenderal untuk Penyakit Tidak Menular dan Kesehatan Mental WHO.

Di seluruh dunia, sangat kurangnya aktivitas fisik merupakan factor risiko kematian nomor empat tertinggi, padahal secara global diperkirakan sebanyak 31 persen populasi adalah orang-orang yang tidak aktif secara fisik. 

Baca juga: Mencegah Kanker Payudara