5 Manfaat Mengatakan Tidak pada Teman

Sering kali kita terjebak selalu menuruti permintaan teman, apa pun itu bentuknya karena rasa sungkan atau tidak enak untuk menolak. Padahal di belakang itu, Anda merasa sangat keberatan dengan permintaannya karena berbagai batasan yang Anda miliki.

Assael Romanelli, Ph.D., terapis dan penulis buku The Other Side of Relationships: Exploring Love’s Uncomfortable Truths, mengatakan bahwa Anda tidak bisa mengatakan “Ya” pada setiap permintaan yang hadir. Anda perlu menyadari batasan diri Anda sendiri.

Ia menyampaikan beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari berkata “Tidak” pada permintaan di luar batasan Anda:

Respek dari Orang Lain

Menurut Assael, kekhawatiran kita bahwa orang lain akan menjauhi dan menghentikan hubungan ketika kita menolak permintaannya tidaklah selalu bisa terjadi. Sebab, orang-orang sebenarnya akan lebih menghormati kita ketika kita mengomunikasikan batasan kita dan mencoba mengajukan tawaran yang lebih sesuai sebagai bentuk kompromi.

Mencintai Diri Sendiri

“Ketika Anda mengatakan tidak, akal bawah sadar Anda menyadari bahwa Anda menjaga diri sendiri dan memberi penghargaan kepada Anda dengan perasaan diri yang lebih solid,” ujarnya. Ketika Anda menolak melakukan sesuatu untuk orang lain, artinya Anda sedang melakukan sesuatu untuk mencintai diri Anda sendiri.

Menegaskan Harga Diri Anda

Mengatakan tidak dapat menegaskan batasan yang pada akhirnya mengarah pada harga diri Anda. Anda bukan orang yang tidak berharga ketika tidak bisa menolong seseorang. Melainkan, Anda sedang belajar menyuarakan diri Anda sendiri dan itu harus dihargai.

Menghindari ada Korban

Berlebihan untuk selalu menuruti permintaan orang lain dapat menjadi toxic di mana akan ada yang diposisikan sebagai korban. Ini tentu tak baik untuk kondisi psikologis Anda.

Memprioritaskan Tujuan Anda

Mengatakan tidak dikatakan oleh Assael dapat menjadi alat bantu dalam mendesain hidup Anda. Sebab, Anda akan lebih fokus untuk memprioritaskan tujuan Anda tanpa harus mengorbankannya untuk orang lain.