Salah satu bekal anak tumbuh sehat adalah dengan memiliki waktu tidur yang cukup. Tak hanya tidur malam, tapi juga tidur siang. Memang, sih, seiring pertambahan usia, mengajak anak tidur siang semakin membutuhkan banyak latihan dan kesabaran.

Meski begitu, jangan menyerah, ya, Ma! Anda pasti tak mau, kan, menghadapi kerewelan anak di jam makan malam hanya gara-gara ia menolak tidur siang tadi? Nah, berikut panduan tidur siang yang dibutuhkan oleh anak berdasarkan usianya:

0 – 8 minggu         : 3 – 4 kali (bahkan lebih), dengan total selama 6 – 7 jam
2 – 6 bulan            : 3 kali, selama 5 jam
6 – 8 bulan            : 2 – 3 kali, selama 3 ½ jam
8 – 12 bulan          : 2 kali, selama 3 jam
12 – 18 bulan        : 2 kali, selama 2 ¼ jam – 2 ½ jam
18 bulan – 3 tahun : 1 kali di sore hari, setidaknya selama 2 jam
3 tahun                 : 1 kali selama 90 menit.
4 – 5 tahun            : 1 kali, atau setidaknya hanya menenangkan diri selama 45 menit