Jika Anak Anda tergolong hiperaktif, dan ingin snack atau camilan sebelum tidur, cobalah beberapa pilihan ini:

- kraker gandum dan selai kacang

- oatmeal dengan pisang dan walnut

- potongan peach dihangatkan di microwave dan diberi sedikit susu

- muffin dari gandum dan diberi topping keju low fat

Jika anak Anda memiliki rutinitas untuk selalu bermimpi, Cyrus Schwartz, ayah dari tiga dan presiden Mountainside Farms dan ZenSoy bekarta,” Sebelum tidur, anak harus menghindari minuman berkafein, permen, jus yang mengandung banyak gula, dan es krim. 

“Kafein yang dapat dikonsumsi anak sebesar 45 miligram per hari, setara dengan 12 ons soda,” kata Schwartz. Daftar snack malam Schwartz termasuk susu low fat, produk kedelai, peanut butter, dan keju.