Agar mendapat waktu istirahat cukup, sebaiknya anak rutin tidur siang. Anak Anda sulit diajak tidur siang? Ini triknya!

- Ajak anak tidur siang di tempat yang sama seperti ketika dia pergi tidur di malam hari. Dengan begitu, ia akan mengasosiasikan tempat tersebut dengan ”tidur”, tidak dengan aktivitas lainnya.

- Tetapkan jam tidur siang yang sama setiap harinya, seperti juga jam tidur malam untuk anak. Ini berguna agar tubuhnya (dan alam bawah sadarnya), terbiasa mengikuti rutinitas harian yang Anda bentuk tersebut.

- Ciptakan rutinitas menjelang tidur. Misalnya, mengganti baju bermain anak dengan piyama, memutar CD musik instrumental, dan menutup tirai di dalam kamarnya. Mengikuti rutinitas ini, tubuh anak pun akan mulai relaks secara berangsur.

- Jika anak melakukan terlalu banyak kegiatan pada siang harinya sehingga tidak sempat tidur siang, maka kompensasikan kekurangan jam tidur ini pada malam harinya.