Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari cairan. Sekitar 75 persen dari berat tubuh bayi terdiri dari cairan. Adapun cairan tubuh berguna untuk melancarkan aliran darah. Jika cairan tubuh berkurang, aliran darah akan terganggu, dan bahkan dapat merusak organ tubuh

Kekurangan cairan tubuh dinamakan dehidrasi. Bayi pun bisa mengalami, dehidrasi, lho, Ma. Nah, Mama bisa melakukan beberapa hal di bawah ini untuk menghindari bayi Mama mengalami dehidrasi:
 
• Biasakan si kecil minum secara teratur setiap hari, terutama pada bayi yang banyak beraktivitas

• Berikan minuman sebelum balita mulai beraktivitas

• Tetap berikan minuman sekali pun ia tidak begitu haus

• Hindari memberi minuman yang mengandung kafein, terutama es teh dan minuman jenis soft drink. Kafein bisa menambah beban pada aliran darah, sehingga darah bisa menjadi kental dan produksi keringat berkurang

• Bila udara panas dan cuaca terik, hentikan aktivitas anak sejenak. Bila mungkin, lakukan selama beberapa kali. Sambil beristirahat di tempat yang sejuk, biarkan anak mengonsumsi berbagai cairan