Eskalasi kasus COVID-19 meningkat cukup tinggi. Kasus harian nasional sudah menembus angka 46.843 per 10/2/2022. Kementerian Kesehatan RI menyarankan agar warga positif COVID-19 tanpa gejala atau dengan gejala ringan untuk melakukan isolasi mandiri atau melakukan isolasi di pusat isolasi terpusat (isoter) seperti Wisma Atlet. Hal ini bertujuan untuk mengurangi beban rumah sakit.
 
Selama isolasi mandiri, kita juga harus tetap memantau kondisi tubuh setiap harinya. Tujuannya adalah agar kita bisa mengetahui segera jika terjadi sesuatu yang abnormal dan bisa mengambil tindakan.
 
Lalu, apa saja kondisi tubuh yang harus rutin dicek selama isolasi mandiri? Berikut ini Parenting Indonesia merangkum tip dari dr. Decsa Medika Hertanto, Sp.PD., dokter spesialis penyakit dalam di RS Bunda Waru, Sidoarjo:
 
Cek Nadi

• Raba nadi yang ada di pergelangan tangan dengan menggunakan tiga jari.
• Hitung denyut nadi yang teraba di pergelangan selama 60 detik.

• Nadi di atas 100 kali per menit.
• Ritme tidak teratur.

• Gunakan tensi digital (jika ada).
• Pasang manset di lengan Anda, di atas siku. Duduk tenang dan tunggu 5 menit lalu mulai lakukan pengukuran tekanan darah.

• Tekanan darah terlalu tinggi.
• Tekanan darah terlalu rendah.

• Gunakan termometer yang ada. Termometer digital adalah yang paling mudah dipakai.
• Letakkan di ketiak lalu tekan alatnya.
• Bila menggunakan thermogun, arahkan alat ke dahi lalu tekan alatnya.

• Suhu tubuh di atas nilai ambang.

• Bernapaslah seperti biasa kemudian hitung berapa kali Anda menarik napas dalam satu menit.
• Ingat agar bernapas seperti biasa. Tidak perlu dibuat-buat atau ditahan.

• Rate napas di atas rentang normal.
• Rate napas di bawah rentang normal.

• Menggunakan alat pulse oximeter.
• Letakkan telunjuk pada alat oximeter.
• Nyalakan alat dan tunggu hingga alat menunjukkan saturasi oksigen.

• Saturasi di bawah 95%.