Tdak sedikit ibu hamil ingin berpuasa, tapi khawatir akan kesehatan janin.  

Anda sama sekali tidak perlu khawatir, Ma. Beberapa penelitian menunjukkan puasa justru dapat memberikan dampak positif bagi mama yang sedang hamil dan menyusui, selama mama dalam kondisi sehat serta pola makan diatur dengan baik dan asupan nutrisi tetap terjaga dengan seimbang.
 
Menurut dr. Febriansyah Darus, SpOG dalam talkshow Love Your Pregnancy yang diselenggarakan oleh Sarihusada, calon mama maupun mama menyusui memang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda dengan wanita pada umumnya. Mereka dianjurkan mengonsumsi makanan berbahan dasar susu dan protein dua kali lipat lebih tinggi.

Meski begitu, jangan lupa untuk memperhatikan juga soal keseimbangan nutrisi. Porsi terbesar tetap dipegang oleh karbohidrat, sekitar 50-55%. Kemudian porsi terbesar kedua berasal dari lemak sebesar kurang dari 30%, dan protein sekitar 12-15%. Selamat menikmati kehamilan di bulan puasa, Ma.