Pisang termasuk buah yang diketahui kaya akan manfaat. Selain mampu memenuhi kebutuhan kalori anak karena kandungan kalori yang tinggi (satu pisang berukuran sedang mengandung sekitar 85 – 100 kalori).

Apa lagi plus minus buah pisang, Ma. Berikut daftarnya:

· Pisang juga kaya akan serat dan mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, C, B1, B2, B6, dan berbagai mineral seperti zat besi, kalsium, magnesium, potasium, dan folat.

· Pisang juga mengandung tiga jenis gula alami yang diperlukan anak, yaitu sukrosa, glukosa, dan fruktosa.

· Sayangnya, meski pisang memiliki kandungan nutrisi yang kaya, disinyalir, pisang ‘bertanggung jawab’ atas beberapa keluhan seperti migrain, alergi, gangguan gastrointestinal ringan, hingga masalah jantung yang cukup berat pada beberapa orang yang mengonsumsi pisang terlalu banyak. Penjelasannya, kadar potasium yang terlalu tinggi akibat pisang bisa menurunkan kadar garam tubuh sehingga mengacaukan sistem elektrolit tubuh, dan menyebabkan berbagai gangguan tadi.

. Konsumsi makanan dalam jumlah cukup karena itu tentu yang paling aman ya, Ma. Tetap berikan variasi buah yang lain hingga anak juga terbiasa dengan cita rasa buah yang beragam.

. Mama bisa mencoba memblender beberapa buah favoritnya sekaligus ditambah dengan sedikit susu, nyam... pasti anak juga suka. (Foto: dok. Feminagroup.)