Mood Mama Pengaruhi Anak
Hari ini Anda lagi bad mood? Jangan heran kalau besok si kecil lebih susah diatur. Penelitian terbaru membuktikan, sehari setelah Anda marah-marah atau bersedih di depan anak, anak cenderung membangkang dan minta perhatian.
Cara terbaik untuk memutus lingkaran setan ini: “Akui saja kalau Anda sedang marah atau mengalami hari yang buruk. Lalu, jelaskan pada anak bagaimana cara Anda akan mengatasinya,” ujar Susan Rosenthal, Ph.D., psikolog anak pada University of Texas Medical Branch, Galveston. Misalnya, Anda bisa:
• Melakukan time-out. Bisa melarikan diri selama dua menit ke kamar mandi, memberi Anda waktu untuk menarik napas dalam-dalam.• Mencari cara untuk ceria lagi. Sulit lho untuk tetap cemberut, sementara semua orang bernyanyi dan menari mengikuti soundtrack dari film Shrek 2.
• Terus bergerak. Atasi kegelisahan dengan berjalan-jalan di sekitar rumah.
• Membiarkan si kecil menolong. Tanyakan padanya trik menjadi ceria. Sekalipun triknya sama dengan trik yang selama ini Anda gunakan untuknya – seabrek pelukan atau humor-humor yang konyol – pasti Anda langsung merasa lebih baik.
• Berpikirlah sebaliknya. Sebuah reaksi bisa bekerja sebaliknya. Jadi, bila anak Anda punya masalah perilaku, ia dapat memicu rasa sedih Anda. Cari penyebab perilaku buruknya, atau konsultasikan hal ini dengan dokter keluarga Anda.
