Bayi dapat minta menyusu kapan saja, di mana saja. Problemnya tidak semua mama merasa nyaman menyusui di tempat umum dan tidak semua tempat bisa jadi area yang nyaman untuk menyusui.  Yang perlu Anda tahu, ada aturannya menyusui di tempat umum.

Sebelum menyusui di tempat umum lakukan sedikit perencanaan di awal, seperti berikut ini:

1. Ketahui hak Anda
Banyak yang mengatakan bahwa menyusui adalah suatu hal yang sangat natural dan legal.  Aktivitas menyusui bahkan juga merupkaian implementasi dari Konvensi Hak Anak di dunia. Sayangnya, masih ada beberapa negara yang melarang aktivitas menyusui di tempat umum seperti restoran, taman kota,  perpusatakaan atau pertokoan.

Untungnya tidak begitu dengan Indonesia.Namun bila Anda hendak berpergian ke luar negeri bersama si kecil yang masih menyusui,  bijak juga bila Anda menyempatkan diri mengecek peraturan yang berlaku melalui internet atau kerabat yang tinggal di sana.

2. Kenakan pakaian nyaman
Dengan apron, pakaian berlapis, atau baju khusus menyusui? Semua kembali pada pilihan Anda, Ma. Ingat saja, kenyamanan Anda akan mempengaruhi produksi dan kualitas ASI.

Jadi pakaian seperti apa yang membuat Anda merasa nyaman untuk menyusui –itu lah pakaian menyusui yang paling tepat untuk Anda. Seperti halnya Anda memilih pakaian untuk bekerja atau ke pesta, kenapa tidak luangkan waktu untuk memilih pakaian yang berbeda-beda setiap hendak berpergian dengan bayi Anda.

3. Kenali zona aman menyusui
Sebelum ‘praktek lapangan’, hubungi beberapa teman atau kerabat yang juga tengah menyusui dan tanyakan tentang lokasi-lokasi ‘aman’ untuk menyusui di lingkungan Anda. Mereka dapat memberi masukan tentang tempat-tempat umum yang “breastfeeding friendly”.  

Setelah mengetahuinya, buktikan dengan datang dan mencobanya. Jadi perlahan-lahan Anda dapat membuat peta zona aman menyusui pribadi.

4. Tetapkan standar personal
Kepercayaan diri setiap orang berbeda-beda, begitu juga untuk hal menyusui di tempat umum. Ada Mama yang tampak begitu  santai dan easy going menyusui bayinya di mana saja bahkan dengan area dada agak terbuka –tapi belum tentu demikian halnya dengan Anda bukan?

Tidak perlu membandingkan, Anda harus merasa nyaman dan percaya diri dengan standar Anda sendiri.  Lalu bagaimana cara menumbuhkan rasa percaya diri dan mengetahui standar tersebut? Latihan, latihan, dan latihan, Ma. Anda dapat memulainya dari berlatih di depan kaca.

5. Jangan biarkan bayi menangis karena lapar
Bila bayi Anda merasa lapar hingga menangis kencang, Anda akan menarik perhatian bahkan sebelum Anda sempat mengenakan apron atau menemukan tempat paling nyaman untuk menyusuinya. 

Baca juga: Mungkinkah Hamil Saat Menyusui?