Tanya:
Saya ingin memberi vitamin untuk anak (5 tahun) karena takut ia kekurangan nutrisi dari makanan sehari-harinya. Adakah panduan memilih vitamin yang bagus untuk anak? - Fonda,Jakarta

Jawab:
Vitamin merupakan zat gizi yang harus diperoleh tubuh setiap harinya, sama seperti zat gizi lainnya. Anak bisa mendapatkan asupan vitamin dari makanan yang dikonsumsinya setiap hari, seperti buah, sayur, dan makanan lain. Vitamin dibutuhkan untuk mengoptimalkan tumbuh kembang anak.

Pada anak yang susah makan buah dan sayur, boleh saja diberi vitamin atau multivitamin sebanyak 1 kali sehari. Tapi jangan berlebihan, ya, karena kelebihan vitamin akan dibuang tubuh melalui urin atau buang air kecil. Jika anak sakit atau dalam proses penyembuhan, barulah vitamin atau multivitamin ini boleh diberikan sebanyak 2 kali sehari.

Untuk lebih jelasnya, Anda bisa menanyakan hal ini pada dokter anak Anda. Yang penting dilakukan, selalu baca dengan hati-hati kemasan vitamin yang akan Anda beli. Apa isinya, kegunaannya, takarannya, dan lainnya. Bila ragu, tanyakan pada dokter. Dengan begitu, Anda tidak akan salah memberi vitamin pada anak Anda.

Konsultan: DR. Dr. Rini Sekartini, Sp.A(K)
Divisi Tumbuh Kembang, Departemen Ilmu
Kesehatan Anak, FKUI - RSCM Jakarta