Tidak hanya orang dewasa, anak-anak pun mengalami penurunan stamina dibandingkan hari-hari biasa.

Khusus untuk anak-anak yang menjalani puasa, tubuh harus beradaptasi dengan perubahan pola makan, bila daya tahan tubuhnya lemah maka penyakit mudah sekali masuk ke dalam tubuh.  Penting untuk selalu menjaga tubuh supaya fit, tidak terganggu dengan keluhan-keluhan seperti perut kembung, diare atau masuk angin.

Ramuan herbal bisa menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan tubuh maupun pengobatan alami karena khasiatnya yang setara dengan pengobatan konvensional. Ramuan untuk anak dibuat dengan cara menyeduh daripada direbus atau digodok agar ramuan tidak terlalu keras atau terasa pahit.

Bahan-bahan tidak boleh berlebihan harus sesuai takaran agar aman dikonsumsi anak-anak. Resep ramuan ini berasal dari Tjok Gde Kerthyasa, Praktisi Homeopathy dari Bali pada Acara Puasa Sehat Cara Herbal bagi Keluarga. Berikut ramuan herbal yang bisa dicoba, Ma:

Ramuan herbal untuk stamina dan imunitas anak
Bahan:
- Jahe 1/2 rimpang jari
- Kunyit 1/2 rimpang jari
- Jeruk nipis ½ buah
- Kayu manis 1 batang
- Madu asli 2 sendok teh

Cara pembuatan:
Jahe dan kunyit digeprek dan dimasukkan kedalam poci dan seduh selama 5 menit. Saring kedalam gelas, masukkan batang kayu manis. Masukkan perasan jeruk nipis dan campur dengan madu. Minum selagi hangat kuku. Minum 1-2 kali sehari.

Ramuan herbal untuk masuk angin anak
Bahan:
- Biji Adas 1 sendok makan
- Jahe 1 rimpang jari
- Daun mint  5 daun
- Madu asli 1 sendok teh

Cara pembuatan:
Jahe digeprek dan dimasukkan ke dalam poci dengan bahan-bahan lainnya kecuali madu. Seduh selama 5 menit. Saring dan diamkan hingga hangat-hangat kuku dan campur dengan madu. Minum 2 kali sehari.