Cermati label minuman kemasan untuk mengecek kadar gulanya. Kandungan di bawah ini bukan patokan, Ma, hanya kisaran:

Minuman bersoda - 1 kaleng 330 ml mengandung gula 33 gram.
Setara dengan 6,5 sendok teh gula pasir.

Minuman rasa buah jeruk - 1 botol 350 ml mengandung gula 32 gram.
Setara dengan 6 ¼ sendok teh gula pasir.

Minuman teh - 1 kemasan minuman teh 300 ml mengandung gula 26 gram.
Setara dengan 5 sendok teh gula pasir.

Minuman susu - 1 botol 90 ml mengandung gula 12 gram.
Setara dengan 2 ¼ sendok teh gula pasir.

Minuman bervitamin - 1 botol 500 ml mengandung gula 29 gram.
Setara dengan 6 sendok teh gula pasir.

Minuman jus buah - 1 kemasan 125 ml mengandung gula 10 gram.
Setara dengan 2 sendok teh gula pasir.

Minuman serbuk rasa buah - 1 sachet 8 gram mengandung gula 7 gram dan