Anggur

Secangkir anggur mengandung 1 gram protein dan 1,6 gram serat.

Kalsium - 13 mg
Fosfor - 9 mg
Magnesium – 4,6 mg
Zat besi - .4 mg 

Vitamin A - 92 IU
Vitamin C – 3,7 mg
Folat (penting selama kehamilan) – 3,6 mcg
Vitamin B6 – 0.1 mg

Stroberi

Secangkir strawberry mengandung 3 gram serat.

Kalium - 239 mg