Susu adalah sumber kalsium nomor satu. Selain mengandung vitamin D yang penting untuk tulang, susu juga kaya protein, fosfor, vitamin A dan beberapa vitamin B yang vital untuk tubuh.

Namun sebuah studi di Harvard menemukan, berat badan anak yang minum lebih dari tiga gelas susu per hari melambung lebih tinggi per tahunnya dibandingkan yang tidak –ini bahkan berlaku untuk susu low-fat!

Itu sebabnya Helaine Rockett, salah satu peneliti di studi tersebut berpesan, “Meski menyehatkan, susu memang mengadung kalori. Maka jika anak Anda kegemukan atau berat badannya jauh melewati batas ideal, gantilah susu dengan air putih begitu kebutuhan hariannya akan produk susu sudah terpenuhi.”

Baca juga:
- Apakah si kecil kegemukan?
- Anak Hanya Mau Minum Susu, Normalkah?
- Cegas Anak Alami Obesitas