Dengan mengenali akar penyebabnya, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengelola stres.

1. Kesehatan
Tak perlu diragukan, kesehatan yang terganggu membuat seseorang sulit untuk menikmati hidup. Tak mesti didera penyakit gawat, sakit gigi saja bisa membuat Anda sulit untuk rileks dan enak makan.

Apalagi kalau Anda mengalami sakit kronis dalam jangka waktu lama, kan? Ditambah lagi dengan faktor usia yang tak lagi muda, di mana penyakit bisa dengan sangat mudahnya datang tanpa diundang.  Itulah sebabnya, gaya hidup sehat sudah perlu Anda terapkan mulai dari sekarang.

2. Asmara
Masalah ini ternyata tak hanya dihadapi oleh anak-anak muda. Anda yang telah dewasa, bahkan berstatus mama, juga bisa mengalami masalah dalam relasi interpersonal. Papa yang terlalu sibuk di kantor sehingga hampir tak punya waktu untuk keluarga, atau ketidakpuasan-ketidakpuasan lain dalam rumah tangga, bisa membuat Anda merasa stres dan pada akhirnya tidak bahagia. 

3. Uang.
Inilah faktor pemicu stres yang paling sering dijumpai pada orang-orang. Kondisi finansial yang terganggu, banyak utang atau mengalami kerugian dalam jumlah besar adalah kondisi yang tak ayal menimbulkan stres. Merasa tak punya cukup uang juga merupakan pemicu yang membuat Anda tidak bahagia.