Mama bisa mencegah penyakit dengan cara mudah berikut ini:

- Tingkatkan kebersihan seluruh keluarga. Ajari anak mencuci tangan dengan sabun dan air bersih, terutama setelah dari kamar kecil dan sebelum makan. Ini juga berlaku bagi Papa dan Mama, ya. Cuci tangan Anda setelah membersihkan kotoran bayi atau binatang peliharaan.

- Saat anak sakit—yang sebagian besar disebabkan oleh virus—suruh ia beristirahat, dan berikan cairan yang banyak untuk membantu mempercepat proses penyembuhan alami tubuh.

Beberapa obat gosok bisa membantu melegakan pernapasan dan meringankan gatal di tenggorokan. Lakukan home treatment, seperti memberikan uap air hangat atau mandi air hangat untuk membantu meringankan gejala batuk dan pilek.

- Banyak ahli yang merekomendasikan suplemen probiotik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan sistem imun. Probiotik mengandung mikroorganisme hidup yang mendukung keseimbangan flora, yang pada akhirnya mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dalam bukunya Digestive Wellness for Children, Elizabeth Lipski, Ph.D, C.C.N menulis, dalam penelitian terbaru pada anak-anak usia satu hingga enam tahun yang menderita infeksi akut dan mendapatkan antibiotik, mereka yang diberikan suplemen probiotik sembuh lebih cepat, bisa makan lebih baik, dan mengalami peningkatan berat badan.