Makanan yang dimakan oleh ibu menyusui sangat berefek pada kesehatan bayi.

Khusus ibu menyusui, sebaiknya hindari bahan makanan yang berpotensi menyebabkan gangguan pada pencernaan bayi, seperti produk olahan susu (keju, yogurt, es krim, dll), telur, kacang, dan makanan laut. 

Bila anak menderita alergi terhadap salah satu jenis makanan tadi, akan muncul gejala, seperti muntah dan diare. “Selain makanan, bahan herbal, seperti hilba (fenugreek), yang kerap dikonsumsi dalam bentuk teh untuk meningkatkan suplai ASI kadang-kadang bisa membuat anak sakit perut,” kata Ruth Lawrence, M.D., dokter anak dari Rochester, New York.

Baca juga: Sukses Beri ASI Eksklusif Sambil Bekerja