4 Latihan Sederhana Ini Memperkuat Otot Bayi
Di tahun pertama, bayi akan mengembangkan otot-otot di seluruh tubuhnya. Dia akan belajar mengangkat kepala dan tangan, berguling-guling, merangkak, duduk dan akhirnya berjalan. Ini cara melatihnya:
1. LATIH OTOT PERUTNYA
Ajak anak bergerak ke kanan dan ke kiri dengan dipancing sebuah mainan. Latihan ini dapat dilakukan saat santai sambil tiduran bersama si kecil.
2. LATIH OTOT LENGANNYA
Dalam posisi duduk, tarik perlahan kedua lengan si kecil ke atas dengan posisi sejajar. Hal ini sekaligus juga dapat melenturkan otot perut dan punggungnya.
3. LATIH OTOT KAKINYA
Dalam posisi berbaring, ajak si kecil bercanda, sambil mengayunkan kaki seperti sedang mengayuh sepeda. Cara ini membantu meningkatkan fleksibilitas serta jangkauan gerak pada otot kaki, panggul, lutut, dan perut.
4. LATIH GENGGAMAN NYA
Seolah seperti latihan angkat berat, Anda bisa memancing si kecil menggenggam sebuah benda untuk membangun kemampuan menggenggamnya, memperbaiki koordinasi mata-tangan, dan membantu mengembangkan otot-otot di bahu, lengan, dan tangannya.
Baca juga: Bayi Sering Alami Cegukan? Ini Cara Mengatasinya!
Foto 123rf
