Buah-buahan memang menyehatkan karena banyak mengandung vitamin dan mineral. Belum lagi kandungan serat, yang membuat buah sangat bagus untuk kesehatan. Meski begitu, bukan berarti Anda bisa membiarkan anak mengonsumsi buah-buahan sebanyak mungkin tanpa batasan sama sekali.

Seperti halnya makanan lain, konsumsi buah juga harus dibatasi. Hal ini karena buah merupakan makanan dengan indeks glikemik tinggi. Konsumsi buah yang berlebihan dapat menyebabkan tubuh dibanjiri glukosa dan kalori, yang pada akhirnya menyebabkan penambahan berat badan dan masalah kesehatan pada anak.