Kalau Anda mengaku sehat, coba cek lagi, benarkah demikian? Bagi manusia, sehat secara fisik maksudnya tubuh dalam keadaan baik berkat aktivitas fisik rutin, asupan nutrisi yang baik dan istirahat yang cukup. Di suatu negara, seiring meningkatnya asupan gizi, layanan kesehatan, dan standar kualitas hidup, tinggi badan dan berat badan rakyatnya biasanya akan meningkat. Kalau sudah sehat, harusnya, sih, sejahtera juga.

Kesejahteraan fisik maksudnya adalah hasil yang bisa dicapai seseorang dengan mengembangkan semua aspek gaya hidupnya yang berkaitan dengan kesehatan. Beberapa aspek yang berkaitan antara lain: nutrisi, pengendalian berat badan, tidak menggunakan narkoba dan menyalahgunakan alkohol, perilaku seksual yang sehat, kebersihan diri dan waktu tidur yang cukup.

Selain secara fisik, seseorang juga diharapkan sehat secara mental. Menurut definisi WHO, sehat secara mental adalah kondisi sejahtera di mana seseorang mampu bekerja sesuai kemampuannya, mampu menghadapi tekanan hidup yang normal, produktif dan menghasilkan serta mampu memberi kontribusi kepada komunitasnya. Kebanyakan orang juga sepakat bahwa kesehatan mental termasuk kemampuan untuk menikmati hidup, bangkit dari kesulitan, mencapai keseimbangan hidup, fleksibel dan  beradaptasi, merasa aman dan mampu mengaktualisasikan diri.

Jadi, apakah Anda sudah sehat?