Minuman-minuman ringan dengan berbagai macam rasa memang sangat menarik bagi anak-anak. Jus buah dengan rasa yang manis juga sangat mereka sukai.

Padahal, kita tidak tahu berapa banyak kandungan gula yang ada dalam minuman tersebut. Dan seperti yang kita tahu, bahwa gula sangat berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Minuman manis dapat merusak gigi dengan menyebabkan pembentukan plak, karies gigi, dan erosi enamel gigi.

Selain itu, gula dalam jumlah yang besar juga dapat mempengaruhi berat badan anak dan mengancam kesehatannya.

Nah, Ma, sebenarnya memang lebih baik untuk meniadakan jenis minuman selain air putih dan susu di rumah. Tujuannya untuk mengurangi konsumsi minuman manis yang juga mengandung lemak setelah anak berusia 5 tahun. Tapi, sekali-sekali boleh saja sih anak mengonsumsi minuman ringan atau jus buah.

Mama bisa mencoba mengurangi kadar gula pada minuman manis, misalnya dengan menambahkan air ke dalam jus buah atau menambahkan banyak es batu pada minuman ringan. Tapi, tetap selalu batasi konsumsi minuman manis, ya, Ma.