Garam dan gula sebaiknya diminimalisir atau sama sekali tidak diberikan saat anak masih bayi? Berikut ini serba-serbi garam dan gula bagi bayi, Ma.

• Ma, kita bisa hidup normal tanpa garam dan gula tambahan sebab makanan sudah mengandung garam dan gula. Apalagi, berbagai penelitian membuktikan, asupan garam terkait dengan risiko tinggi terkena hipertensi, kegemukan, dan penyakit jantung di usia lebih muda. 

• Bagaimana dengan gula? Gula juga terkait risiko mengalami diabetes dan kegemukan. Jadi, menu makanan yang sehat (seimbang) adalah menu dengan sesedikit mungkin garam dan gula. Hal ini berlaku untuk semua umur, bukan anak saja, Ma. 

 

• Untuk bayi di atas 6 bulan, Mama sudah memberikan MP-ASI (Makanan Pendamping ASI). Mama bisa membuat sendiri MP-ASI anak (tanpa garam dan gula ya!). Di atas usia satu tahun, boleh saja Mama memberi garam dan gula, asal porsinya sedikit sekali. (Foto: dok. Feminagroup.)