Seringkali Mama merasa bingung bagaimana mengatasi kecemasan-kecemasan yang muncul pada anak. Maka itu, yuk pelajari beberapa cara yang dapat membantu anak meredakan kecemasannya.

Anda terkadang merasa tidak sabar apabila anak terlihat terus-menerus cemas pada satu hal dan akhirnya memaksakan anak untuk mencoba menghadapi sumber kecemasan tersebut. Namun, cara tersebut tidak efektif Ma, malah dapat meningkatkan kecemasan anak.

Untuk solusi awal, coba ajak anak menghadapi kecemasannya secara perlahan agar ia dapat mempelajari proses berkenalan dengan hal yang membuatnya cemas. Apabila anak merasa cemas atau takut pada binatang, Anda bisa memberi pengertian padanya bahwa binatang tidak akan menyakiti mereka. Ajak anak mengelus atau memegang binatang bersama. Yakinkan pada anak, bila kita menyayangi binatang, kita juga akan disayang binatang.

Meski kecemasan anak terkesan bukanlah suatu hal yang besar bagi Anda, namun perlu disadari bahwa hal tersebut tetap dirasa, dan menimbulkan pergolakan emosi anak.

Ceritakan pada anak bahwa Mama juga bisa merasa cemas, dan dapat mengatasi hal tersebut. Mama bisa mendengarkan alasan anak merasa cemas. Setelah itu, ajarkan anak cara menghadapi dan meredakannya. Salah satunya, bernapas melalui perut setiap kali ia merasa cemas atau takut.

Jika anak bisa menghadapi kecemasannya secara perlahan beri dia pujian meskipun perubahannya tidak signifikan. Apabila ia menangis ketika mencoba menghadapi kecemasannya tenangkan dia tanpa perlu memberikan dia pujian ya, Ma. Sebab, takutnya dapat menimbulkan rasa menghindar pada anak.